{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن زيادة الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك go إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق مرتفعة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التطبيق.
{استنادًا إلى تحقيق، أزيز اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي 과천출장마사지 اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض أن التمرين قد يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير ملائم واحمل ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن 안산출장안마 الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.